はじめまして。ロカバー（ゆる糖質制限する人）：ケンです。
サイト名の由来
ご存じの方も多いと思いますが、サイト名は音楽家として多岐にわたり活躍しておられる「テイ・トウワ」さんからヒントを得てつけさせて頂きました。
「低糖の輪」略して「テイトウワ」というダジャレです♪
私が学生だった当時、DJとしてCDを発売。
確かフジテレビの音楽番組「HEY!HEY!HEY! MUSIC CHAMP」に出演され、
エンディングテーマとしても使われていたのを覚えています。
その音楽やCDジャケットに興味をもって数枚のCDを購入しました。
今でも彼の色褪せない音楽を聴くと、インスピレーションが湧きますね。
サイトコンセプト
さてさて、私がこのサイトを開設しようと思ったキッカケは、
会社の健康診断で血糖値異常と判断され、完全に治療しなければならない状態にならないために食事を低糖質に変えることに決めたからです。
まるで赤紙のように「二次検査のご案内」が届くとドキッとしますよね。
初期段階のC判定（経過観察）ですから、頑張れば元に戻ることも期待してのことです。
実際、食事をオーツ麦に変えただけで【糖代謝検査HbA1c】の値が劇的に下がったというブログを見つけて、これは試す価値あり！となり、実践してみました。
私の場合は頑張りすぎない低糖質生活。
美味しく楽しくできる低糖質・糖質オフ・糖質カットを意識した商品選び。
それを広めたいという思いでサイト名を「低糖の輪」→「低糖輪」としました。
低糖質を意識した食事といっても、やり方は人それぞれ。
お菓子・デザートを中心に、低糖質を売りにした、いわゆるロカボ商品を中心にレビューします。
ロカボ体験レポート
2023年12月よりロカボ生活開始！
【朝食を食パン→オートミール中心に変える】（それ以外はゆる～く）
- 糖質カット生活50日で体重65.4kg→62.2kg（-3.2kg）
- 糖質カット生活約6カ月で体重59.8kg(-5.6kg)
- その後は59キロ台を継続。
純りんご酢が血糖値上昇を抑える効果があるという記事を読んで、検証するためにオートミール生活を一旦中止！
2025年8月より朝食を【7分づき米＋雑穀米】に変更。
その代わり夕方に純りんご酢の重曹クエン酸水（炭酸水）割りを飲むことを実践！
徐々に体重は増加（少し体重を増やしたいという意識はあった）
約半年で59kg→62kg台になりました。
ちょうど健康診断のタイミングでHbA1cの結果が6.4と微増。
2026年2月より再び朝食オートミール生活に戻すことに。
今回は純りんご酢の重曹クエン酸水（炭酸水）割りも同時進行。
どうなることやら。