低糖輪

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「オートミールごはん」の記事一覧

朝食を食パンからオートミールに

朝食を食パンからオートミールに

  • 公開日：
    糖質カット、ダイエットに最も効果があった方法が、 朝食の主食を食パンからオートミールに変える方法。 これ、私が1カ月足らずで実際に効果が出た方法です！   年齢のせいもあってかこの数年、胃腸の調子が悪く、 特に […]
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    オートミールごはんの作り方

    オートミールごはんの作り方

    • 公開日：
      米化出来るオートミールの選び方 オートミール（オーツ麦）は形状・状態によっていくつかの種類に分けられます。 オーツグロート・・・どちらかと言えばお米と一緒に炊き上げるイメージ。調理には長時間の加熱または最低4時間の浸水が […]
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